劳务派遣合同签了但还没正式上班，我该如何解

您可以与派遣单位协商或依法行使单方面解除权来解除合同。根据《劳动合同法》，双方协商一致即可解约，否则需依法行使解除权。不及时处理可能导致合同继续有效，产生不必要的法律责任和经济负担。
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可协商或单方面解除合同。具体操作：1.协商解约，与派遣单位沟通达成一致后，签订解约协议；2.单方面解除，需提前通知派遣单位，并依据《劳动合同法》规定，确保解除行为合法，避免承担违约责任。若派遣单位有过错，还可要求其承担相应责任。
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解除劳务派遣合同的常见方式有协商解约和单方面解除。若双方无争议，可选择协商解约；若存在争议，则应依据《劳动合同法》规定，通过单方面解除权来解约，具体方式需根据实际情况选择。